Von der Grundposition ausgehend, biologische Charakteristika und Spezifika des Aufbautrainings noch gezielter für den Trainingsprozeß - speziell für das Krafttraining - zu berücksichtigen und zu nutzen, wird die Wirksamkeit zweier sich hinsichtlich der Trainingsmittel unterscheidender Varianten gegenübergestellt. Neben den Zusammenhängen zwischen biologischem und kalendarischem Alter und allgemeiner Kraftfähigkeit/ Maximalkraftfähigkeit werden die Auswirkungen des Krafttrainings auf anthropometrische Merkmale dargestellt und diskutiert. Im Sinne traingsmethodischer Folgerungen werden entsprechende Ableitungen getroffen.
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